ライフウェーブ正規販売店の片柳です。

今日は疲労回復にとっても重要な睡眠の質を上げれることができる「ナイトウェーブ」

について少し細かくご紹介させていただきます。

ナイトウェーブは名前の通り、ナイト＝夜の睡眠を良質するためのものです。

睡眠の質が悪くなっているということは、つまり老化している。ということになります。

ただナイトウェーブでの臨床試験では、睡眠時間を66％延長されているというエビデンスも出ています。

では体内の何を活性化させてこのナイトウェーブで、睡眠の質をあげれているのでしょうか。

それは「メラトニン」という細胞です。

おそらく不眠の方でお薬を過去に飲まれたりしたことある方は、お聞きになられたことがあるかもしれません。

メラトニンは、脳の松果体（ショウカタイ）と呼ばれる部分から分泌されるホルモンです。

このホルモンで、体内時計に働きかけて覚醒から睡眠に切り替えて、自然な眠りを誘う作用があり、

「睡眠ホルモン」とも呼ばれています。

朝、日差しを浴びると体内時計の針が進み、メラトニンの分泌が止まり、起床から14〜16時間ぐらいするとメラトニンの分泌がスタート

するものです。

また抗酸化作用で細胞の新陳代謝を促したり、疲れをとってくれるため、病気の予防や老化防止など様々な効果が期待できます。

その一方で、メラトニンは加齢とともに減少していきます。

最も多い時期は10〜12歳ごろで、15歳以降は減少の一途をたどり、40代後半になるとかなり減少してしまいます。

そして高齢になると微量しか体内で生成できないため、体内時計のリズムが崩れ、不眠になったり、病気や老化が進んでいくのです。

つまりこのナイトウェーブは不眠解消はもちろんですが、病気や老化を止めれる大きな一手になるというわけですね。

そのような悩みを持たれている方がいれば、ぜひ使用し気持ちの良い睡眠で、気持ちも体もケアしてみてください。

そのほかにもご不明な点があれば、いつでも当店までお問い合わせくださいませ。

確かに年を追うごとに睡眠欲が高まっている

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